Ngừng ăn đường lại đi! Nếu không muốn bị già nhanh

Category: Chăm sóc cơ thể

1. Nghe nhạc khi tập luyện Hãy đeo tai nghe, bật bản nhạc yêu thích của bạn và thưởng thức. Nghe nhạc là một trong những cách dễ dàng và thú vị nhất để đốt cháy calo của bạn. Các nhà nghiên cứu của Đại học Wisconsin từng làm thí nghiệm so sánh các đối tượng: một nhóm nam […]

11 bí quyết tránh tăng cân trong mùa tiệc tùng

Category: Chăm sóc cơ thể

1. Nghe nhạc khi tập luyện Hãy đeo tai nghe, bật bản nhạc yêu thích của bạn và thưởng thức. Nghe nhạc là một trong những cách dễ dàng và thú vị nhất để đốt cháy calo của bạn. Các nhà nghiên cứu của Đại học Wisconsin từng làm thí nghiệm so sánh các đối tượng: một nhóm nam […]

8 món ăn nhẹ bạn nên ăn trước khi vào phòng tập

Category: Chăm sóc cơ thể

Theo các huấn luyện viên thể dục, buổi sáng chính là “thời điểm vàng” dành cho việc tập luyện thể thao. Không đòi hỏi bạn phải nỗ lực grain gắng sức đổ mồ hôi hàng tiếng đồng hồ, 15 phút là khoảng thời gian vừa vặn để bạn có thể khởi động lại bộ máy […]

Thực đơn ăn kiêng không sữa nhưng vẫn thật ngon lành!

Category: Chăm sóc cơ thể

Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng: Đầy đủ 3 dưỡng chất: protein, chất xơ, chất béo Đó là 3 cạnh thiết yếu làm nên một tam giác sinh tố bổ dưỡng. Mỗi loại sinh tố nên được đảm bảo chế biến từ các nguyên liệu đầy đủ chứa những chất dinh dưỡng này. […]

Những lí do không ngờ khiến bạn giảm cân bất thành

Category: Chăm sóc cơ thể

Giữa thời đại của những nàng mẫu teen với mái tóc nhuộm sương khói, đôi mắt đeo lens prolonged lanh, môi đỏ mọng trái lựu, hình ảnh Hà Trúc nổi lên độc đáo và nguyên bản như một nàng thơ dung hoà tuyệt đối giữa nét đẹp cổ điển và năng lượng trẻ trung hiện […]

Ăn gì sau khi tập gym để không béo?

Category: Chăm sóc cơ thể

1. Bột yến mạch   Các tín đồ của gym thường chia nhỏ chế độ ăn uống thành nhiều bữa trong ngày với những thực phẩm nhẹ để lót bụng, trong đó có yến mạch. Yến mạch có khả năng khôi phục lại mức glycogen trong cơ bắp, giúp cơ thể lấy lại năng lượng sau […]

Eo thon gọn chỉ nhờ 3 bài tập đơn giản

Category: Chăm sóc cơ thể

1. Nghe nhạc khi tập luyện Hãy đeo tai nghe, bật bản nhạc yêu thích của bạn và thưởng thức. Nghe nhạc là một trong những cách dễ dàng và thú vị nhất để đốt cháy calo của bạn. Các nhà nghiên cứu của Đại học Wisconsin từng làm thí nghiệm so sánh các đối tượng: một nhóm nam […]

Bạn có đang tập hunker sai cách?

Category: Chăm sóc cơ thể

Nhiều cô gái mặc dù rất muốn làm đẹp nhưng lại sợ việc trang điểm khi đi bơi khiến làn da chịu nhiều hư tổn, đành “cam chịu” để mặt mộc không son phấn và rồi luôn lẩn tránh mỗi khi đám bạn giơ máy chụp hình. Sự thật thì chúng ta có cần thiết phải […]

1 2 3

tạp chí gia đình tạp chí mẹ và bé tư vấn xây nhà