Category: Chăm sóc cơ thể
Từ lúc bước vào thế giới người mẫu đầy hào nhoáng, Chà Mi “lột xác”, xinh đẹp, sành điệu hơn. Nhưng bất chợt ai đó gọi cô với biệt danh “gái quê” thì Mi cũng không lấy làm phiền, cô vui vẻ: “Có sao đâu, tôi sinh ra ở quê thật mà!”. Mặc đồ suôn […]
Category: Chăm sóc cơ thể
1. Nghe nhạc khi tập luyện Hãy đeo tai nghe, bật bản nhạc yêu thích của bạn và thưởng thức. Nghe nhạc là một trong những cách dễ dàng và thú vị nhất để đốt cháy calo của bạn. Các nhà nghiên cứu của Đại học Wisconsin từng làm thí nghiệm so sánh các đối tượng: một nhóm nam […]
Category: Chăm sóc cơ thể
1. Nghe nhạc khi tập luyện Hãy đeo tai nghe, bật bản nhạc yêu thích của bạn và thưởng thức. Nghe nhạc là một trong những cách dễ dàng và thú vị nhất để đốt cháy calo của bạn. Các nhà nghiên cứu của Đại học Wisconsin từng làm thí nghiệm so sánh các đối tượng: một nhóm nam […]
Category: Chăm sóc cơ thể
Theo các huấn luyện viên thể dục, buổi sáng chính là “thời điểm vàng” dành cho việc tập luyện thể thao. Không đòi hỏi bạn phải nỗ lực hay gắng sức đổ mồ hôi hàng tiếng đồng hồ, 15 phút là khoảng thời gian vừa vặn để bạn có thể khởi động lại bộ máy […]
Category: Chăm sóc cơ thể
Trước khi tập luyện các bạn cần chuẩn bị: + Ăn nhẹ trước khi tập từ 1 đến 2 tiếng. Lưu ý là các bạn không nên uống nhiều nước sát giờ tập nhé! + Cần chuẩn bị một bộ quần áo ôm sát, co giãn thoải mái để thuận tiện hơn trong quá […]