Từ bỏ các hành động này nếu không muốn rụng tóc xác xơ

Gội đầu quá nhiều

Mùa hè với khí hậu oi nồng đã đổ bộ. Thế nên việc các cô gái “chăm chỉ” làm nhất trong thời điểm này đó là tắm gội. Dù là gội đầu ở nhà hay ra tiệm làm tóc cho nhân viên mát-xa thì cũng giúp “hạ nhiệt” và đánh bay cơn nóng hiệu quả.

Tuy nhiên, đây lại là thói quen dễ gây rụng tóc nhất. Dầu gội, dầu xả, kem hấp, dưỡng tóc về bản chất cũng chứa nhiều chất hoá học và chất làm sạch. Chúng chỉ thích hợp sử dụng với lượng vừa đủ đã được chỉ định. Nếu ta lạm dụng và sử dụng vượt mức, da đầu sẽ rơi vào tình trạng “quá tải”.

Chất dầu tự nhiên trong tóc sẽ bị mất đi, chân tóc bị bết rít, nặng nề và yếu dần. Bỗng chốc, mái tóc nàng sẽ thưa thớt, gãy rụng chỉ bởi vì nguyên nhân không ngờ đến này. Mỗi tuần, ta chỉ nên gội từ 2-3 lần.

Tác dụng nhiệt lên tóc

Đôi lúc, nhiệt độ quá cao cũng là nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới. Khi bạn ra đường mà không đội mũ cẩn thận, ánh mặt trời chứa tia UV chiếu trực tiếp lên da đầu sẽ phá vỡ lớp keratin. Tóc mất đi độ bóng khoẻ, hư tổn và bắt đầu “biểu tình” bằng cách rụng dần.

Gội đầu bằng nước quá nóng cũng rất có hại. Các lỗ chân lông trên da đầu sẽ bị dãn nở đột ngột, khô và thương tổn. Phần chân tóc cũng yếu ớt, lỏng và dễ gãy rụng hơn. Đó chính là lý do vì sao sau mỗi lần dùng nước nóng gội đầu, gần trăm sợi tóc cứ thế mà “tạm biệt” chúng ta.

Cách tốt nhất là nàng nên làm ướt tóc bằng nước lạnh trước. Sau đó dùng nước ẩm khoảng 30 độ gội và mát-xa nhẹ nhàng giúp máu lưu thông. Tình trạng gãy rụng sẽ được cải thiện đáng kể. Nàng cũng nên hạn chế sấy hoặc dùng máy kẹp sau khi gội mà thay vào đó là để tóc khô tự nhiên.

Chải đầu sai cách

Trong hành trình chăm sóc tóc, chải đầu đòi hỏi nhiều công phu. Nếu sơ sẩy chải sai cách, nàng sẽ phải hứng chịu tình trạng rụng tóc không kiểm soát.

Điều đầu tiên cần lưu ý, đó là ta không nên chải khi tóc còn ướt. Nếu để ý kĩ, bạn sẽ nhận ra lượng tóc bị rụng trong khi chải tóc ướt cao hơn rất nhiều lần sau khi tóc đã khô tự nhiên. Tóc ướt vốn đang mỏng, yếu ớt và nhạy cảm nhất, thế nên mọi sự tác động lực đều phải hết sức nhẹ nhàng.

Lựa chọn đúng loại lược cũng rất quan trọng. Hiện nay, loại lược bản to, thưa với phần răng được mài tròn kĩ lưỡng đang rất được ưa chuộng. Nó có thể giảm thiểu tình trạng trầy xước da đầu và chà xát mạnh khiến tóc dễ rụng. Chải đầu quá thường xuyên cũng không được đánh giá cao nếu phái đẹp muốn có một mái tóc chắc khoẻ.

Tạo kiểu tóc cầu kỳ

Một mái tóc đẹp, được tạo kiểu tỉ mỉ sẽ giúp bạn toả sáng và “hút hồn” trong các buổi tiệc, những lần hò hẹn. Tuy nhiên, nếu buộc tóc quá chặt, gắn nhiều phụ kiện hoặc dùng nhiều sản phẩm tạo kiểu sẽ rất có hại và gây rụng tóc.

Có lẽ, những kiểu tóc đuôi ngựa buộc cao được cố định chắc chắn đã truyền cảm hứng và tạo nên phong cách “chất chơi” cá tính. Những búi tóc cầu kì, hoa mĩ cũng góp phần tạo nên nét duyên dáng, thướt nha cho các quý cô. Nhưng thực sự không có điều gì tốt bằng một mái tóc được xoã tự nhiên.

Như đã nói trên, việc tác dụng lực, lôi kéo, cố định tóc, gắn cho nó hàng tá băng đô, phụ kiện sẽ làm tóc yếu và luôn trong tình trạng “đuối sức”. Các loại gel, mousse, keo cũng đã “gò ép” và “tải” một lượng hoá chất có hại đáng kể lên tóc.

Hãy lưu ý rằng ta chỉ nên làm tóc trong những trường hợp bất khả kháng, cần giữ ngoại hình chỉn chu như tiệc tùng, gặp đối tác… Còn lại, tóc xoã nhẹ hoặc được cột hờ bằng dây buộc chuyên dụng chính là lựa chọn tốt nhất cho chúng mình.

Sinh hoạt không hợp lý

Ít có ai ngờ rằng, tình trạng mất ngủ, stress, mệt mỏi hoặc thiếu chất dinh dưỡng cũng khiến rụng tóc đáng kể. Thời gian ngủ chính là lúc các tế bào bắt đầu nghỉ ngơi để chuẩn bị cho sự chuyển hoá, tại tạo vào ngày hôm sau.

Nếu tinh thần luôn lo âu, hoảng hốt, các tế bào ấy cứ phải gồng mình chịu đựng. Dĩ nhiên, điều này cũng ảnh hưởng trực tiếp đến mái tóc, tóc khô xơ, rụng nhiều bất ngờ, có khi ta còn gặp các bệnh lí về da đầu nữa.

Nhu cầu được bổ sung protein cũng cần được chú trọng. Protein trước khi được chuyển đến để nuôi tóc phải trải qua sự hấp thụ của các cơ quan trong cơ thể trước. Vì vậy, lượng protein cần được duy trì dồi dào nếu nàng muốn có một mái tóc khoẻ mạnh.

Ăn nhiều trứng, sữa, thịt gà, sữa chua hoặc các loại rau quả vì chúng chứa nhiều vitamin và protein có lợi. Ngoài ra, nàng cũng cần tránh xa các thực phẩm chiên, nướng. Bởi lẽ, chúng có thể làm tăng nồng độ hormone testosteron và DHT, ức chế sự phát triển của tóc.

Cập nhật: April 18, 2017.

Related Post